MAANANTAI

12.00–12.30 Ilmoittautuminen (Jäähalli) 12.30–12.45 Leirin avaus 12.45–13.45 Lounas 14.00–16.30 Testit (Urheiluhalli) 17.00–18.30 Jääharjoitus (Jää *) 19.00–19.30 Päivällinen (Puhti) 19.45–20.45 Harjoitteluperiaatteita 21.00–21.30 Iltapala (Puhti) 22.00 Hiljaisuus

TIISTAI

7.30–8.00 Aamupala (Puhti) 8.15–8.35 Lämmittely (Jäähalli) 9.00–10.30 Jääharjoitus (Jää *) 10.45–12.00 Kuntosali - Tekniikka 12.00–12.45 Lounas (Puhti) 14.00–15.00 Palautusstrategioista ja Ravinto 15.15-16.30 Fysiikka - Teho 16.30-17.15 Päivällinen (Puhti) 18.00–19.30 Jääharjoitus (Jää *) 19.45–20.45 Testituloskeskustelu (Luentokari) 21.00–21.30 Iltapala (Puhti) 22.00 Hiljaisuus

KESKIVIIKKO

7.30–8.00 Aamupala (Puhti) 8.15–8.35 Lämmittely (Jäähalli) 9.00–10.30 Jääharjoitus (Jää *) 10.45–12.00 Fysiikkaharjoitus – Yksilöllinen ohjelma a 12.00–12.45 Lounas (Puhti) 13.30–15.00 Jääharjoitus (Jää 2) 15.30–16.45 Kuntosali -Tekniikka 16.45–17.30 Päivällinen (Puhti) 18.15–18.30 Team Building Quiz (Rantasauna) 18.30–20.30 Sauna & uinti (Rantasauna) 21.00–21.30 Iltapala (Pihkala) 22.00 Hiljaisuus

TORSTAI

7.30–8.00 Aamupala (Puhti) 8.15–8.35 Lämmittely (Jäähalli) 9.00–10.30 Jääharjoitus (Jää *) 10.45–12.00 Fysiikkaharjoitus – Yksilöllinen ohjelma 12.00–12.45 Lounas (Puhti) 14.00–15.30 Fysiikkaharjoitus – Yksilöllinen ohjelma 16.00–16.30 Päivällinen (Puhti) 16.45–17.05 Lämmittely (Jäähalli) 17.30–19.00 Jääharjoitus (Jää *) 19.30-20.30 Palautusstrategioista + uinti (Valkjärvi) 21.00–21.30 Iltapala (Pihkala) 22.00 Hiljaisuus

PERJANTAI

7.45–8.15 Aamupala (Puhti) 8.15–8.30 Matkatavara huoneista (Pihkala) 9.00–10.00 Fysiikkaharjoitus – Yksilöllinen ohjelma 10.30–12.00 Jääharjoitus (Jää 2) 12.15–12.30 Päätös 12.30–> Lounas (Puhti)

Pidätämme oikeudet muutoksiin.