Tervetuloa viettämään hyvinvointiviikkoa!
Hyvinvointivirtaa-teemaviikko opiskelijoille 28.9.-2.10.2026
Viikon aikana opiskelijoille on tarjolla monipuolista ohjelmaa, hyvinvointia tukevia oppitunteja sekä mahdollisuuksia osallistua yhteisiin tapahtumiin. Hyvinvointiin liittyviä oppitunteja järjestetään pitkin viikkoa eri opiskelijaryhmille. Myös opiskelijapalvelut ovat mukana osassa oppitunneista.
Hyvinvointiviikon valtakunnallisena teemana on yhteisöllisyys ja osallisuus, jota koordinoi SAKU ry.
Lue lisää Hyvinvointivirtaa -teemaviikosta Saku ry:n sivuilta.
Viikon ohjelma Vierumäellä
Toiveruokaviikko Ravintola Puhtissa 🍔
Ravintola Puhtissa nautitaan viikon aikana opiskelijoiden ja henkilökunnan suosikkiruoista, jotka on valittu keväällä toteutetun kyselyn perusteella. Myös valtakunnallisen Amisten lempiruoka -äänestyksen voittaneet hampurilaiset ja kasvishampurilaiset ovat tarjolla viikon aikana!
Katso koko viikon ruokalista täältä.
Maanantai 28.9.2026
10.00–11.00 Virtuaalikahvila: Miten voida hyvin maailmassa, joka ei aina tunnu hyvältä? 🌍
Terveystieteiden maisteri ja sosiaalisen median yrittäjä Saara Närä (IG: @saaryaa) johdattaa keskustelua opiskelijoiden arkea kuormittavista tekijöistä, riittämättömyyden tunteista ja tulevaisuuden huolista. Tilaisuudessa pohditaan myös keinoja vahvistaa omaa jaksamista ilman jatkuvaa suorituspainetta. Liity virtuaalikahvilaan tästä.
11.30–12.00 Rentoutushetki , Juurtolan vapaa-ajan tila 🧘
12.30–14.00 Opiskelijaraati, Fennada Suo 🙋♀️
Opiskelijaraadissa pääset vaikuttamaan oppilaitoksen toimintaan ja juttelemaan henkilökunnan kanssa opiskeluviihtyvyyteen vaikuttavista asioista. Muun muassa toiveruokaviikko on saanut alkunsa opiskelijaraadista! Opiskelijaraatiin on kutsuttu edustajat liikunnanohjauksen perustutkinnon kokopäiväryhmistä. Jos haluat vielkä mukaan, ilmottaudu anna.tiikkaja@vierumaki.fi.
Keskiviikko 30.9.2026
10.00–10.45 Sateenkaariopiskelijan hyvinvointi -tietoisku 🌈
Huom. Voit osallistua webinaariin, jos sinulla ei ole opetusta tai jos opettaja antaa luvan.
Webinaarissa käsitellään vähemmistöstressiä, sateenkaariopiskelijoiden hyvinvointia sekä tarjotaan käytännön vinkkejä hyvinvoinnin edistämiseen ja palveluiden hyödyntämiseen. Liity mukaan webinaariin tästä.
Torstai
12.00–12.30 Rentoutushetki, Juurtolan vapaa-ajan tila 🧘
Perjantai
9.00-10.00 Virtuaalikahvila: Onko elämää ilman somea? 📵
Huom. Voit osallistua webinaariin, jos sinulla ei ole opetusta tai jos opettaja antaa luvan.
Kokemusasiantuntija kertoo omakohtaisen tarinansa siitä, miten sosiaalinen media voi vallata liikaa tilaa elämässä. Tilaisuudessa pohditaan myös omaa somen käyttöä, ruutuajan hallintaa ja tutustutaan käytännön keinoihin tasapainoisen digiarjen rakentamiseksi. Vieraana on Sosped-säätiön Somerajaton-toiminta. Lisätietoja: digiriippuvuudet.fi. Liity mukaan virtuaalikahvilaan tästä.
Kysy lisää hyvinvointiviikosta!
Mari Luokkanen, opinto-ohjaaja mari.luokkanen@vierumaki.fi