Fyysiset testit ja asiantuntemus harjoittelusta vahvuuksiamme
Taitoluistelun asiantuntija Riina Valto on tehnyt fyysistä testausta taitoluistelijoille jo 20 vuoden ajan ja toiminut aiheessa kansainvälisen liiton (ISU) kouluttajana sekä STLL maajoukkueiden fyysisten testien vastuuhenkilönä.
Olemme Vierumäellä koonneet taitoluistelijoille erilaisia testipaketteja STLL:lle suunniteltujen protokollien pohjalta. Taitoluistelijoiden fyysisen kunnon kehittymistä kansainväliselle tasolle asti olemme tutkineet vuosikymmenien ajan ja viitearvojemme pohjalta pystymme määrittämään luistelijoiden vahvuudet ja kehityskohteet.
Valmentajien ja seurojen on mahdollista saada asiantuntija-apua testitulosten tulkintaan ja harjoittelun suunnitteluun.
Olemme tehneet pitkään yhteistyötä Taitoluisteluliiton kanssa
Taitoluistelu on fyysisesti vaativa laji ja kovan ponnistusvoiman lisäksi lajissa vaaditaan myös esimerkiksi vahvaa kestävyyssuorituskykyä, jotta jaksaa harjoitella riittävästi sekä suorittaa kisaohjelman loppuun asti kaikki elementit onnistuen. Fyysisen suorituskyvyn seuranta kuuluu olennaisena osana myös maajoukkuetoimintaan jo Nuorten Projektiryhmäläisistä alkaen.
Muodostelmaluistelussa on tärkeää seurata yksilöiden kehittymistä. Onkin tärkeää pyrkiä nostamaan jokaisen urheilijan suorituskykyä kovemmalle tasolle, jotta ohjelmia on mahdollista vaikeuttaa ja näin saada näyttävämpiä ohjelmia suoritettua.
Meidän missiomme on auttaa urheilijaa löytämään oma potentiaalinsa ja seuraamaan omaa kehitystään.
Teemme mielellämme pitkäaikaista yhteistyötä ja seurantaa vastuullisesti ja luotettavilla menetelmillä. Testit voi ottaa osaksi leiriä Vierumäellä tai varata testit omana pakettinaan erikseen. Urheilija saa testipäivän jälkeen oman henkilökohtaisen tuloskoontinsa taitoluistelun oman ikäluokkansa viitearvojen kera.
Alla näet pakettivaihtoehtomme yksinluisteluun ja muodostelmaluisteluun.
Yksinluistelun testipaketit
Testipaketti 1
Vertikaalihypyt 3 erilaista
Nopeus
Pituus ja paino
Hinta 34 €/hlö (sis. ALV 24 %)
Testipaketti 2
Vertikaalihypyt 4 erilaista
Nopeus
Vatsalihakset, ylävartalon voima
Pituus ja paino
Hinta 52 €/hlö (sis. ALV 24 %)
Testipaketti 3
Vertikaalihypyt 4 erilaista
Nopeus
Kestävyystesti Valojänis
Pituus ja paino
Hinta 71 €/hlö (sis. ALV 24 %)
Muodostelmaluistelun testipaketit
Testipaketti 1
• Nopeus 20 m
• Kevennyshyppy
• Reaktiivisuustesti
Hinta 29 €/hlö (sis. ALV 24 %)
Testipaketti 2
• Nopeus 20 m
• Kevennyshyppy
• Vatsalihastesti
• Kestävyystesti (valojänisjuoksu)
Hinta 39 €/hlö (sis. ALV 24 %)
Testipaketti 3
• Nopeus 20 m
• Kevennyshyppy
• Vatsalihastesti
• Anaerobisen kestävyyden testi
Hinta 34 €/hlö (sis. ALV 24 %)